Zveme vás na pohybová cvičení pro muže i ženy všech věkových
kategorií zaměřená hlavně na zpevnění páteře, zpevnění všech kloubů
a svalů.
Záda bolí téměř všechny! Lepší než užívat léky na bolest, nebo jít
na složitou operaci, je zkusit si zacvičit.
Pomocí cvičení s pružnou gumou dochází k posilování a současně
k protahování svalstva.
Máte strach, že cvičení nezvládnete, nebo že budete trapní? Nebojte se,
každý cvičí dle svých možností, sami si určíte své pohybové meze a
můžete také zpomalit tempo cvičení. Cvičení trvá asi 1 hodinu.
Začíná rozcvičkou a u cviků je možné si vybrat z různých
obtížností.
Ke cvičení potřebujete sportovní oděv, obuv a karimatku. Cvičební gumy a
cvičební hůlky vám zapůjčíme. Cvičení je zdarma, chce to jen mít chuť
udělat něco pro své zdraví. Cvičíme každé úterý v 18 hod v sále
kulturního domu. Zveme všechny.První cvičení bude 24. 9. – úterý
v 18.00
Jiří Klapetek
Číst více